Skip to content
Mon compte - Connexion
Corde à sauter Fanny Goodchild
  • Cordes à sauter
  • EBOOK
  • Planning des cours
  • Team building / événement
  • Tarifs
  • Démonstrations
  • Contact
  • 0
0 Menu Fermer
  • Cordes à sauter
  • EBOOK
  • Planning des cours
  • Team building / événement
  • Tarifs
  • Démonstrations
  • Contact
  • 0

poignées longues

  1. Accueil>
  2. Produits>
  3. poignées longues
  • Voir :
  • 12
  • 24
  • Tous
  • Perles personnalisées avec petites poignées
    Perles personnalisées avec petites poignées
    Perles personnalisées avec petites poignées
    Perles personnalisées avec petites poignées
    Vue rapide
    • Perles personnalisées avec petites poignées
      Perles personnalisées avec petites poignées
      Perles personnalisées avec petites poignées
      Perles personnalisées avec petites poignées
      Vue rapide
    • Perles personnalisées avec petites poignées

    • €18,00
    • Sélectionner des options
  • Rainbow 2 – Corde à sauter perles
    Rainbow 2 – Corde à sauter perles
    Vue rapide
    • Rainbow 2 – Corde à sauter perles
      Rainbow 2 – Corde à sauter perles
      Vue rapide
    • Rainbow 2 – Corde à sauter perles

    • €18,00
    • Sélectionner des options
  • Corde à sauter perles personnalisée
    Corde à sauter perles personnalisée
    Corde à sauter perles personnalisée
    Corde à sauter perles personnalisée
    Corde à sauter perles personnalisée
    Vue rapide
    • Corde à sauter perles personnalisée
      Corde à sauter perles personnalisée
      Corde à sauter perles personnalisée
      Corde à sauter perles personnalisée
      Corde à sauter perles personnalisée
      Vue rapide
    • Corde à sauter perles personnalisée

    • €18,00
    • Sélectionner des options
  • Corde à sauter « Magic » au soleil
    Corde à sauter « Magic » au soleil
    Corde à sauter « Magic » au soleil
    Vue rapide
    • Corde à sauter « Magic » au soleil
      Corde à sauter « Magic » au soleil
      Corde à sauter « Magic » au soleil
      Vue rapide
    • Corde à sauter « Magic » au soleil

    • €19,90
    • Ajouter au panier
  • Corde à sauter freestyle perles – poignées longues
    Corde à sauter freestyle perles – poignées longues
    Corde à sauter freestyle perles – poignées longues
    Corde à sauter freestyle perles – poignées longues
    Vue rapide
    • Corde à sauter freestyle perles – poignées longues
      Corde à sauter freestyle perles – poignées longues
      Corde à sauter freestyle perles – poignées longues
      Corde à sauter freestyle perles – poignées longues
      Vue rapide
    • Corde à sauter freestyle perles – poignées longues

    • €18,00
    • Ajouter au panier
  • Corde à sauter freestyle PVC – poignées longues
    Corde à sauter freestyle PVC – poignées longues
    Corde à sauter freestyle PVC – poignées longues
    Vue rapide
    • Épuisé
      Corde à sauter freestyle PVC – poignées longues
      Corde à sauter freestyle PVC – poignées longues
      Corde à sauter freestyle PVC – poignées longues
      Vue rapide
    • Corde à sauter freestyle PVC – poignées longues

    • €18,00
    • Lire la suite

Catégories

  • Cordes à sauter (29)
  • EBOOK (2)
  • Programmation (3)
  • Sticker (2)

Suivez-moi sur Instagram

➿ Le bonheur au bout des perles 🥰 La réputa ➿ Le bonheur au bout des perles 🥰

La réputation de la corde à sauter pour perdre du poids n'est plus à faire ! Les boxeurs l'utilisent pour maintenir ou changer de catégorie de poids (avec une bonne hygiène alimentaire 🥬🍗).

Mais connais-tu tous ces bienfaits pour tous (hommes et femmes) ?
🔸 Améliore ton cardio et donc ton endurance
🔸 Développe ta créativité en créant des combos chorégraphiés ou des figures.
🔸 Aiguise tes réflexes et ta coordination ! Tu deviendras de plus en plus rapide à force de pratique
🔸 Brûler un max de calories
🔸 Faire du sport en s'amusant, on ne voit pas le temps passer
🔸 Tonifie ton corps et le muscle sur certaines figures.

Et j'en passe... Quel que soit ton âge, ou que tu sois homme/femme, bref. Tu as toutes les raison d'essayer 😉

👋🎉 Je propose des cordes à sauter à perles personnalisées que tu peux composer toi-même ! 
RDV sur mon site 👉 lien dans ma bio !
---
À toi de jouer ! 💪 💜🧡💜
---
FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #cordeasauter #cordeasauterpersonnalisee #jumprope #footwork #cordeasauterfitness #pertedegraisse #pertedepoids #cardiotraining #hiit #jumpropeworkout #alsace #remiseenforme #coach #coaching
Manipulations à la corde à sauter pour un enchaînement de lâchers et de croisés sous les jambes.

Je ne le dirais jamais assez, ce sport est une véritable source de créativité 🎉. Un exutoire pour les têtes trop pensantes 🤯 pour se lâcher complètement !

Envie d'apprendre des figures ➿ ?
👉 Télécharge mon eBook sur mon site internet (lien dans ma bio)

Envie d'être coaché en visio sur 45min - 1h ? 👋 Contacte-moi en MP.

FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #cordeasauter #cordeasauterfitness #tdah #coordination #cardiotraining #cardio #hiit #jumprope #jumpropeworkout #
Bonne année chinoise du 🐰 ! Wapi c'est ma pa Bonne année chinoise du 🐰 !
 
Wapi c'est ma partenaire dans mes aventures en #cordeasauter et en #souplesse quand je m'entraîne à la maison.

Cette année, je suis fière de pouvoir réunir mes (lointaines) origines et cette petite mémère 🐇que nous avons adopté en 2018.

🎉 Pour fêter l'année du Lapin, je t'offre 10% DE REMISE sur ta commande sur mon site internet cette semaine : du 23 au 29 janvier 2023 minuit.
👉 Utilise le code WAPI10 
☝️ LIEN DANS MA BIO !

Longue vie aux jumpers ! Longue vie aux lapins 🐰❤️ !

FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #cordeasauter #cordeasauterpersonnalisee #cordeasauterfitness #jumprope #jumpropeworkout #nouvelanchinois  #annéedulapin #bunnylover #jumperforever #bunnylove #bunnygram
👋 3 étapes pour commander ta corde à sauter p 👋 3 étapes pour commander ta corde à sauter personnalisée.

Ça y est tu veux acheter ta corde à sauter (personnalisée), mais comment faire ? Hyper simple !

☝️Rend-toi sur le site internet (lien dans ma bio) et tu auras déjà un choix sur la page d'accueil, sinon dans l'onglet "cordes à sauter".
Tu as également le choix entre des modèles pré-conçus ou la personnalisation à 100%.

✌️ Tu choisis les couleurs des poignées (et des perles pour une 100% personnalisable) et ta taille.

🖖 Passe ta commande et ta corde sera expédiée dans la semaine !
-----
🤩 Tu as déjà passé commande ? Quel modèle as-tu choisi ou quel mélange de couleurs as-tu sélectionné ?
------
FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #cordeasauter #jumprope #cordeasauterpersonnalisee #cordeasauterfitness #cardio #cardiotraining #hiit #pertedepoids #pertedegraisse
📢 Longueur de corde avec la nouvelle collection 📢 Longueur de corde avec la nouvelle collection "Rétro" 📼

Présentation des modèles "90's Baby" et "Back to the 80's" avec des longueurs différentes 📏.

➡️ Comment régler sa corde à sauter ?
🔸 Tu démarres ? Les poignées arrivent aux aisselles. Puis on réduit au fur et à mesure de la pratique !
N'oublie pas la posture : mains aux hanches et coudes en arrière.

🔸 Tu es à l'aise ? N'ai pas peur de réduire surtout pour le freestyle et la manipulation.

☝️ Tu as besoin de conseils et d'un coaching ? Contacte-moi !

FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #jumprope #cordeasauter #cordeasauterfitness #retro #nostalgie #coaching #cardiotraining #hiit
📢 COLLECTION RÉTRO 👾📺 J'ai créé ces n 📢 COLLECTION RÉTRO 👾📺

J'ai créé ces nouveaux modèles pour démarrer l'année avec un style rétro hyper coloré ! 

Quel modèle préfères-tu ?
📼 "Back to the 80s" : le flashy nostalgique
📼 "Back to the 90s" : le pop coloré 
📼 "90s Baby" : son mix hypnotisant

👇 VOTE pour le meilleur modèle rétro.
🛍️ Envie de te commander un des modèles ? RDV sur mon site ☝️ lien dans ma bio !

FALL . RISE . LEVEL UP !
#cordeasauter #jumprope #cordeasauterfitness #jumpropeworkout #retro #nostalgie #80s #90s #vintage #readyplayerone #tron #cardiotraining #boxe
Ça fait un moment que je m'amuse, à l'échauffem Ça fait un moment que je m'amuse, à l'échauffement, sur la chanson "Avenir" de @watchoutforthetornado (Louane) 🌪️ et je vous propose ce petit enchaînement mêlant footwork et manipulation à la corde à sauter ❤️.

Et toi ? Sur quelle chanson 🎧🎶 tu aimes t'éclater quand tu jump ? 👇 Partage en commentaire !
(Ça me donnera des idées de playlist 🤪)

FALL . RISE . LEVEL UP !
#cardiotraining #cardiomuscu #cordeasauter #cordeasauterfitness #jumprope #jumpropedance #jumpropeworkout #louane #avenir #pertedepoids #bienetre #warmup #marckolsheim
❤️ vs💪 ou le cardio et la muscu : est-ce ef ❤️ vs💪 ou le cardio et la muscu : est-ce efficace ?

Perdre du muscle en faisant du cardio est une idée reçue. Il faut savoir quand et comment les associer !

☝️Petit débrief :
🔸 Tu es en prise de masse : Prendre de la masse musculaire est un processus long qui va certes augmenter ton métabolisme mais ne remplacera jamais une séance cardio pour ton endurance. Je t'invite à essayer :
➡️ 1 séance type HIIT 1x / semaine (30 à 45 minutes). Ce type de séance permettra de brûler le surplus de calories sans pour autant "grignoter" du muscle. 
➡️ Finir ta séance muscu avec 20 à 30 min de cardio (60-70% de ta FC max) selon ta forme. Voire durant tes jours de récup.
Sinon à quoi bon avoir un gros turbo dans une 1.4 L ?

🔸Tu es en perte de poids : L'idéal est d'augmenter ton métabolisme. Pour cela, il faut développer ta masse musculaire et avoir un déficit calorique. Donc, on va associer le cardio et la musculation avec 
➡️ La méthode HIIT ou circuit training 30 à 45 min, 
➡️ Des journées dédiées au cardio et d'autres à la musculation (au moins 45 min).

🔸 Dans tous les cas : on priorise la muscu AVANT le cardio. Évidemment, cela n'empêche pas de faire un échauffement correct mais le plus gros doit être conservé à la fin de la séance. Pourquoi ? Tu seras plus concentré nerveusement pour la musculation et cela permettra de déstocker le glycogène des muscles. 

🎯 Cardio et muscu = OUI ! Plus tu vas varier les activités plus tu seras fort et endurant !

Si le sujet t'intéresse, contacte-moi pour un coaching sportif et/ou nutritionnel 😉

🤔 TU VEUX UNE CORDE À SAUTER ADÉQUATE ?
Passe commande sur mon site internet afin de la personnaliser avec tes couleurs ! Lien dans ma bio ☝️!

📸 Merci Cécile @doudou_ww

FALL . RISE . LEVEL UP !
#cordeasauter #cardiotraining #cardio #muscu #cardiomuscu #musculation #prisedemasse #pertedepoids #pertedegras #perdreduventre #jumprope #cordeasauterfitness #sportsante #coach #coachsportif
🤪 Spice your cross 🌡️🌶️🔥 Je te pro 🤪 Spice your cross 🌡️🌶️🔥
Je te propose un petit challenge pour finir cette année 2022 !
FLOTTEURS CROISÉS CHALLENGE !

💪 Relève le défi d'enchaîner :
Flotteur croisé gauche
Flotteur croisé droit
Flotteur Toad gauche
Croisé alterné
Flotteur Toad droit

FALL . RISE . LEVEL UP !
#cordeasauter #cordeasauterchallenge #jumpropechallenge #jumprope #crisscross #croisé #croireensoi #cardioworkout #coordination #challenge #spicegirls #hiit #cardio
Seconde partie ✌️ du #tuto footwork en corde à sauter.

De quoi trouver l'inspiration durant les vacances de Noël 🤯🎄

Envie d'apprendre plus de figures et de #footwork ? Pense à commander mon eBook 🤗 c'est un guide complet avec des conseils en images et en vidéo + conseils diététiques !
👆 RDV dans le lien de ma bio 😉

FALL . RISE . LEVEL UP !
#cordeasauter #jumprope #challengecordeasauter #cordeasauterchallenge #jumpropechallenge #jumpropedance #coordination #cardio #hiit #sportfun #pertedepoids
Petit enchaînement corde à sauter freestyle dans Petit enchaînement corde à sauter freestyle dans #marckolsheim sous la neige ❄

Encore quelques jours avant Noël et comme chaque année j'aime profiter des lumières des villes pour rendre la #cordeasauter encore magique et enchanteresse ⭐🧚‍♀️ qu'elle ne l'est déjà !
 
Je vous souhaite à tous de joyeuses fêtes 🎄🎅

👋 Envie d'être accompagné pour 2023 ?
Je te coach en visio, en présentiel ou via mes programmes en ligne. ☝🏻 RDV sur le lien dans ma bio pour plus d'informations 🤗 
 
FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #cordeasauterfitness #cordeàsauter #cordeasauterfreestyle #jumprope #jumpropedance #coaching #jumpropecoach #hiit #cardiotraining #alsace #sporturbain #urbansport #noel2022
LUNDI DÉFI : Challenge Euro Mir 🎢 On approche LUNDI DÉFI : Challenge Euro Mir 🎢

On approche la fin de l'année 2022, et voici un challenge musical en corde à sauter, bien festif 🤩
Ce titre est une référence pour ce qui connaissent le parc d'attraction @europapark 

🔸️ Le challenge en corde à sauter :
Côté-croisé (swing cross)
Croisé alterné (switch cross)
Recomme de l'autre côté jusqu'à l'échec ^^

Combien en réussiras-tu ?

⚠️ Envie d'utiliser une corde perlées rien qu'à toi ?
Je personnalise ta corde à sauter, commande-la depuis mon site internet ☝🏻 RDV dans ma bio !

FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #cordeasauter #jumprope #cordeasauterchallenge #challengecordeasauter #jumpropechallenge #cordeasauterfreestyle #cordeasauterfitness #cardio #europapark #pertedepoids #pertedegraisse #resolution
Tu cherches à perdre du poids en corde à sauter Tu cherches à perdre du poids en corde à sauter ? 📉🔥

J'ai créé le guide complet "Corde à sauter brûle-graisse" de 53 PAGES qui te donne les clés pour réussir à atteindre ton objectif.

👉 Elles ont commandé le eBook avec une corde à sauter, et cet avis parle de lui-même !

Aujourd'hui j'ai accompagné et conseillé plusieurs dizaines de jumpers à travers le monde 🤗 et je partage mon expérience de coach sportive dans ce guide et dans les vidéos 🎥 qui l'accompagne !

⭐ Toi aussi, laisse ton avis et reçois 15% de remise sur ta prochaine commande !

Envie de commander ce Guide corde à sauter (ebook) ? 👆 RDV dans le lien de ma bio !

FALL . RISE . LEVEL UP !
#cordeasauteraddict #avisclient #cordeasauterpourdebutant #cardio #hiit #pertedepoids #pertedegras #sportmotivation #satisfaction #sportplaisir #madeinfrance #coach #coachsportif #jumpropecoach #conseilpertedepoids
🤩 Combo en #cordeasauter en plein @colmar_offic 🤩 Combo en #cordeasauter en plein @colmar_officiel 

On est un peu loin de la période blanche et scintillante de Noël dans cette vidéo mais ça fait aussi du bien de montrer un peu de ☀️ soleil et de chaleur.

Et puis c'est aussi l'occasion de montrer à mes élèves que les ratés, j'en ai aussi 🤷🏻‍♀️.

Une dédicace de la chanson à ma binôme @coach_line_fiit 😆

🤩 TOI AUSSI TU VEUX FAIRE DES FIGURES FUN EN CORDE À SAUTER ?
➡️ J'ai ecrit un EBOOK pour t'accompagner (lien dans ma bio ☝🏻
➡️ Je propose des cours en visio ou en présentiel (Alsace)

FULL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #jumprope #cordeasauterfreestyle #cordeasauterfitness #cordeàsauter #cardiotraining #colmar #colmaretmoi #hiit #souplesse
⭐ As-tu déjà essayé les "flotteurs" ? 🔔 Il ⭐ As-tu déjà essayé les "flotteurs" ? 🔔
Il s'agit de laisser une poignée (ou les deux) en suspension le temps de réaliser une manoeuvre.

Ici pour le Lundi Défi, il s'agit de croiser et lâcher la poignée pour répartir en "ouverture". Un "croisé-ouvert" plus avancé. 
Ça va te demander de maîtriser le rythme de la rotation de ta corde 😎.

☝🏻 Astuce : quand tu as fini ton saut croisé, ralenti la corde quand elle arrive au-dessus de ta tête. C'est à ce momet précis que tu dois lâcher (et non jeter) ta poignée. 🎯 Sois précis et rapide !

À toi de jouer ! Montre moi ton plus beau flotteur croisé et partage-le moi 😉
Sinon 💾 enregistre le post pour essayer plus tard.

FALL . RISE . LEVEL UP !

#gameofgravity #lundidefi #jumpropechallenge #challengecordeasauter #cordeasauterfitness #cordeasauterfreestyle #cordeàsauter #cordeasauter #cardiotraining #coordination #réactivité #minciravecplaisir #sportfun
🎄DERNIERE OFFRE DE L'ANNÉE ‼️ Ce week-end 🎄DERNIERE OFFRE DE L'ANNÉE ‼️
Ce week-end et jusqu'au 31 décembre, profite de 10% de réduction sur les cordes à sauter et les eBook de ma boutique 🛍 !

✍️ Ajoute le code FIN2022 dans ton panier pour en bénéficier !

🙌 À toi les cordes à sauter multicolores et les ebooks pour progresser ! 
Commande rapidement pour recevoir ta commande avant Noël 🎁 LIEN DANS MA BIO 👆

🤔 Tu veux offrir un bon cadeau ? Contacte-moi pour cette belle idée !

FALL . RISE . LEVEL UP !
#jumprope #cordeasauter #cordeàsauter #jumpropecoach #pertedepoids #noel2022 #noel #cadeaunoel #ideecadeau
Sais-tu lever le pied ? 🙄 En corde à sauter, c Sais-tu lever le pied ? 🙄
En corde à sauter, comme d'autres sports passion, l'addiction se fait rapidement sentir 🤩

💣💥 Mais on veut en faire toujours plus et parfois tout ne roule pas comme on veut. La frustration nous gagne ! Et le pire arrive : mauvaise humeur, maladie, blessures...

Bref, on a tous connu ce passage où on veut faire plus mais les circonstances sont contre toi 🚧.
Prend le temps de te recentrer et de récupérer... de bonnes choses vont arriver (comme dirait mon amie @vs_virg ).

Tout s'ouvrira à toi en temps voulu et quand tu seras prêt(e) 📈. Accepte les obstacles, accepte de tomber car tout cela fait parti du processus 🚦.

Met la frustration K.O. ! Allez à quand remonte ta dernière ? Raconte-moi en commentaire 👇🏻

FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #cordeasauter #jumprope #mindset #trusttheprocess #restday #coachsportif #jumpropecoach #repos #cordeasauterfitness #pertedepoids #inspiration
Challenge "Saxobeat" 🎷🎶 Envie de tenter ce Challenge "Saxobeat" 🎷🎶

Envie de tenter ce challenge sur ta séance #cardiotraining ? Voici les deux blocs de 8 temps :

🔸️Bloc 1 : (4x en alternant les côtés)
- Twister écarté 
- Pieds joints

🔸️ Bloc 2 : 
- Genou droit
- Torsion tap devant + swing à gauche
- Genou droit
- Pieds joints
- Genou gauche
- Torsion tap devant + swing à droite
- Genou gauche
- Pieds joints

Quel est ton niveau de #coordination ? 🌶🌶🔥
Envie d'évoluer ? Télécharge mon eBook (pdf) avec des vidéos complètes sur mon site internet. ☝🏻 Lien dans ma BIO !

Essaie le challenge et tague-moi !
🔖 sinon enregistre le post pour plus tard !

FALL . RISE . LEVEL UP ! 
#gameofgravity #jumpropedance #jumpropechallenge #challengecordeasauter #cordeàsauter #cordeasauter #cordeasauterfitness #sautersante #lundidefi #cardio  #hiit #saxo #saxobeat #alexandrastan
Pour atteindre tes objectifs tu es plutôt "team # Pour atteindre tes objectifs tu es plutôt "team #motivation " 🌴ou "team #discipline " 💪 ?

La motivation c'est bien, mais ça se limite à ton humeur, à des excuses de ne pas faire, à la procrastination... Alors que la discipline, c'est TA volonté, le respect envers TOI-MÊME pour réussir.

La discipline façonne ton caractère, 
et te permet d'avoir une routine solide pour atteindre tes objectifs efficacement.

FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #citationinspirante #optimisme #positivevibes #reussite #mindset #success #citationreussite #jimrohn
🎁 Une corde à sauter hyper personnalisée sous 🎁 Une corde à sauter hyper personnalisée sous le sapin 🎄

La corde à sauter perlées c'est un beau résultat entre le sport, le bien-être et le style 😎 !

⚠️ On peut personnaliser sa corde comme on veut sur ma boutique en ligne : des poignées, aux perles, à la longueur de la corde !

Tu peux même changer les perles ou reprendre une corde 🤩 un équipement peu onéreux que tu peux pratiquer et emmener PARTOUT !

🛍 Offre toi ou offre lui une belle corde à sauter à perles pour les fêtes : 👆🏻 RDV dans ma bio !

FALL . RISE . LEVEL UP !
#gameofgravity #jumprope #cordeasauterfitness #cordeasauter #cardiotraining #hiit #pertedepoids #coach #ideecadeau #ideecadeaunoel #noel2022 #noelapproche #sportsante
Charger plus Suivez-moi sur Instagram

Liens

  • À propos
  • Team building et événement
  • Coaching et cours collectifs
  • Blog
  • Contact

Animatrice certifée

Animatrice certifiée par la FFDD
🇫🇷 Jump roper française.
Située près de Colmar (68) en Alsace.

Plus d’inspiration ?

  • S’ouvre dans un nouvel onglet
  • S’ouvre dans un nouvel onglet
  • S’ouvre dans un nouvel onglet
  • Cours de corde à sauter Marckolsheim
  • Corde à sauter Dance (footwork)

Apprendre la corde à sauter (jump rope) ?

Venez pratiquer au Club vert de Marckolsheim ou en cours visio (à distance)

  • Mentions légales
  • Conditions générales de ventes
Fanny Bonenfant ­™2023
×
×

Panier