3 méthodes pour tonifier son périnée en corde à sauter
Je t'explique comment pratiquer la corde à sauter et prendre soin de ton périnée. Il suffit d'appliquer ces 3 méthodes !
Je t'explique comment pratiquer la corde à sauter et prendre soin de ton périnée. Il suffit d'appliquer ces 3 méthodes !
Quelles différences entre les cordes à sauter perlées semi-flexibles et rigides ? On fait le tour de la question!
Workshop (atelier) dédié aux double unders en corde à sauter pour les crossfiters et mordus de cardio : samedi 17 juin à 15h au CrossFit68 de Colmar
Tu veux être efficace pour tes double unders crossovers sur tes wod ? Je te conseille la meilleure corde à utiliser.
Stage de corde à sauter pour tous les niveaux. Freestyle : Footwork, manipulation, double unders, et d'autres surprises à découvrir.
Faire une séance en corde à sauter c'est aussi savoir bien s'échauffer pour éviter de se blesser. Voyons ensemble comment organiser ton échauffement !
Lorsque l'on pratique la musculation, il est important d'avoir une activité de type cardio-vasculaire. Et je vous explique pourquoi !
Samedi 9 juillet à 10h - séance découverte en corde à sauter fitness à l'Art'Rhéna. Faire un sport ludique pour brûler un max de calories !
Début avril a eu lieu notre événement "Spécial Jump" à Marckolsheim. Un cours unique en France associant trampoline et corde à sauter, un retour en enfance.
Peur de l'envie de faire pipi ? que le périnée lâche pendant les sauts ? Je vous donne des astuces pour la pratique de la corde à sauter.