Connaître les différents abdo pour mieux les muscler
Notre abdomen est composé de plusieurs muscles. Lesquels sont-ils ? Quelles sont leurs fonctions ? Comment les faire travailler ? Cet article répond à vos questions.
Notre abdomen est composé de plusieurs muscles. Lesquels sont-ils ? Quelles sont leurs fonctions ? Comment les faire travailler ? Cet article répond à vos questions.
Comme beaucoup de sport, la corde à sauter à également son propre jargon : DU, EB, trick, side swing... Je vous aide à les comprendre grâce à cette liste !
Comme beaucoup de sport, la corde à sauter à également son propre jargon : whip, handle, beaded rope... beaucoup de termes anglophones Je vous aide à les comprendre à travers une vulgarisation !
Troisième partie de notre squelette : les membres supérieurs et les membres inférieurs. Petit coup de loupe sur les os qui les forment !
On sait désormais de quoi sont constitué nos os. Maintenant faisons un zoom sur les os du crâne et ceux de notre tronc.
Première partie du sujet "système osseux" : la structure des os et leur croissance ! Voyons ensemble notre squelette à la loupe.
Tu as envie de te mettre à la corde à sauter, mais par où commencer ? Je t'offre des conseils de pratiquante afin d'adopter les bons réflexes dès le début !
À l'origine de la création de nos hormones aux effets spécifiques sur nos organes et donc à notre vie. De l'hypophyse aux glandes génitales, voyons que sont elles.
Premier entraînement totalement dédié à la corde à sauter pour débutants confiants ou intermédiaires. Au programme : Mobilité (mobility), échauffement (warm up), et AMRAP
Partie 2 du système nerveux de notre corps : de la moelle épinière aux systèmes orthosympathique et parasympathique.