Les cellules et tissus humains
La base de notre corps est constituée de cellules qui à leur tour vont s'assembler pour créer des "tissus". Ce chapitre va traiter de ces sujets en illustrations !
Comment régler sa corde à sauter ?
La corde à sauter est un excellent sport pour perdre du poids, conserver la forme voire améliorer ses performances cardio-vasculaires. En effet, les bienfaits de la corde à sauter sont…
Explications sur le régime sans résidus
Dans un précédent article, je vous ai proposé des idées pour éviter les crampes intestinales pendant la course à pied. Depuis maintenant quelque mois, j'ai changé mon régime alimentaire en me basant…
Le magnésium, attention aux carences les sportifs !
Ah le magnésium, certains connaissent cet agent chimique que notre corps à besoin, d'autres un peu moins. Dans cet article, je vais vous expliquer qui il est et pourquoi notre…
Les bienfaits du miel en 5 points par trucs de sportive
Les bienfaits du miel en 5 points
Et si on parlait de notre dose de fructose préféré : le miel ? Depuis l'enfance, on le connaît surtout pour lutter contre le froid hivernal. On se demande toujours…
La corde à sauter, et que ça saute !
Petites filles que nous étions, nous avons toutes sauté à la corde. Bien loin de la cour de récré, la corde à sauter peut devenir votre alliée sportif. Sans oublier…
comment bien respirer en 3 étapes - trucs de sportive
Comment bien respirer en 3 étapes ?
C'est la base de toute activité sportive, mais certains d'entre nous à tendance à l'oublier, je parle évidement de la respiration. On a tous connu les problèmes liés à une…
Crampes intestinales et course à pied : comment les éviter ?
Nos amies, les crampes intestinales, sont de loin un accident exceptionnel les coureurs ! En effet, selon de nombreuses études, une grande majorité de coureurs connaissent cet embarrassant problème et…
Le point sur le régime IG, pour nous sportives
On est toute passée un jour par la case "régime", ne le nions pas ! Que ce soit les protéinés ou les hypocaloriques, il faut se l'avouer, leurs effets n'ont…
Comment choisir son régime alimentaire ?
Tous les ans, c'est la même rengaine : "Il faut que je fasse un régime !". Alors le dire c'est bien, mais comment s'y retrouver dans les régimes alimentaires ?…