Comment bien respirer en 3 étapes ?
C'est la base de toute activité sportive, mais certains d'entre nous à tendance à l'oublier, je parle évidement de la respiration. On a tous connu les problèmes liés à une…
C'est la base de toute activité sportive, mais certains d'entre nous à tendance à l'oublier, je parle évidement de la respiration. On a tous connu les problèmes liés à une…
Pour ce nouvel article, j'aimerais partager avec vous une manière de ne pas trouver le temps long sur un vélo d'appartement. Qui n'a jamais connu ce soucis ? Alors, voyons…
Aujourd'hui nombreux sont ceux et celles qui se sont lancés dans le vélo d'appartement ou le "home trainer". Pour les coureuses (et coureurs) que nous sommes, en quoi cela nous…
Nos amies, les crampes intestinales, sont de loin un accident exceptionnel les coureurs ! En effet, selon de nombreuses études, une grande majorité de coureurs connaissent cet embarrassant problème et…
On est toute passée un jour par la case "régime", ne le nions pas ! Que ce soit les protéinés ou les hypocaloriques, il faut se l'avouer, leurs effets n'ont…
Tous les ans, c'est la même rengaine : "Il faut que je fasse un régime !". Alors le dire c'est bien, mais comment s'y retrouver dans les régimes alimentaires ?…
Vous avez fait vos premières courses, et franchement vous aimez ça ! Même plus, vous avez envie de progresser dans ce que vous faites ? en temps ? en distance ?…
L'hiver est arrivé et montre de plus en plus le bout de son nez, après les repas de fêtes ou histoire d'anticiper tout le sucre et les (bons enfin on…
Ça y est on rentré dans l'hiver, avec ses jours qui raccourcissent et son froid qui s'installe. C'est vrai que parfois c'est difficile de se motiver à faire même une…
Cet article n'est sponsorisé par aucune marque ou société, ceci est une critique réalisée avec mon propre matériel obtenu avec mes moyens. Pour ceux et celles qui courent en musique, vous le…