Le running demande une alimentation particulière et vous devez adapter votre alimentation en conséquence. Mais ne vous inquiétez pas, je vous propose des astuces et mes avis de sportive pour allier hygiène alimentaire, stabilité de poids et sérénité sur mon blog trucs de sportive.
Dans un précédent article, je vous ai proposé des idées pour éviter les crampes intestinales pendant la course à pied. Depuis maintenant quelque mois, j'ai changé mon régime alimentaire en me basant…
Ah le magnésium, certains connaissent cet agent chimique que notre corps à besoin, d'autres un peu moins. Dans cet article, je vais vous expliquer qui il est et pourquoi notre…
Et si on parlait de notre dose de fructose préféré : le miel ? Depuis l'enfance, on le connaît surtout pour lutter contre le froid hivernal. On se demande toujours…
On est toute passée un jour par la case "régime", ne le nions pas ! Que ce soit les protéinés ou les hypocaloriques, il faut se l'avouer, leurs effets n'ont…
Tous les ans, c'est la même rengaine : "Il faut que je fasse un régime !". Alors le dire c'est bien, mais comment s'y retrouver dans les régimes alimentaires ?…