Tutoriel – tourner en corde à sauter (180 et 360)
Tourner dans tous les sens avec ta corde à sauter ? Toi aussi tu peux y arriver ! Voici un tuto qui t'explique comment faire.
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L'entorse de la cheville est une des blessure connue et la plus fréquente en corde à sauter. Voyons comment la soigner et la prévenir.
Tutoriel Wrap numéro 1 : Apprenez à réaliser un wrap (enroulé, en français) dans un enchaînement freestyle en corde à sauter.
Un des sauts les plus célèbres lorsqu'on pratique la corde à sauter sont, sans nul doute, les sauts croisés ou cross (ou encore crossovers).
Tu commences à t'ennuyer sur les single unders ? Et si on essayait les double unders ? Alors prend toi quelques minutes pour regarder ce tuto !
L'entorse de la cheville est une blessure connue et la plus courante en corde à sauter. Voyons ensemble comment elles surviennent !
On a tendance à le zapper, mais le périnée joue un rôle important dans notre vie et dans le sport. Mais qu'est-ce c'est ?
On entend souvent l'expression que "faire du sport, doit être synonyme de plaisir". Pour certains, le plaisir au sport c'est l'amusement, les challenges, l'adrénaline,... Mais il existe un plaisir encore…
Un sujet qui fait toujours débat : ai-je besoin de m'échauffer ou non ? et pourquoi ? Je met en avant mon point de vue sur l'échauffement et mon expérience.
Notre abdomen est composé de plusieurs muscles. Lesquels sont-ils ? Quelles sont leurs fonctions ? Comment les faire travailler ? Cet article répond à vos questions.