Muscu et corde à sauter : peut-on les associer ?
Lorsque l'on pratique la musculation, il est important d'avoir une activité de type cardio-vasculaire. Et je vous explique pourquoi !
Lorsque l'on pratique la musculation, il est important d'avoir une activité de type cardio-vasculaire. Et je vous explique pourquoi !
Samedi 9 juillet à 10h - séance découverte en corde à sauter fitness à l'Art'Rhéna. Faire un sport ludique pour brûler un max de calories !
Début avril a eu lieu notre événement "Spécial Jump" à Marckolsheim. Un cours unique en France associant trampoline et corde à sauter, un retour en enfance.
Peur de l'envie de faire pipi ? que le périnée lâche pendant les sauts ? Je vous donne des astuces pour la pratique de la corde à sauter.
Le cross training pour les ados, y avez-vous déjà pensé ? Mouvements fonctionnels, travail de la force et d'endurance : fun et efficace ! Au Club Vert de Marckolsheim
Envie de vous entraîner en petits groupes où je vous coach et vous conseille. Plusieurs thématiques de cours : hiit, corde à sauter, cross training, C.A.F...
En ce début 2022, j'ai décidé de participer à un challenge international de corde à sauter pour soutenir une cause. Toi aussi tu peux participer !
Apprenez à sauter en EB en corde à sauter freestyle ! Un tuto simple et claire pour apprendre rapidement ce mouvement hypnotisant avec un bras devant et l'autre dans le dos.
Ce sujet qui revient souvent sur le tapis : peut-on remplacer une séance de course à pied par de la corde à sauter ? les équivalences et les différences, je vous en parle dans cet article.
Comment muscler ses abdo en corde à sauter ? Je te propose des exercices à travers un footwork spécifique ciblé pour les abdo'.