L’automne s’installe doucement en France, mais on a envie de continuer de bouger et même d’essayer de nouvelles choses voire de nouvelles disciplines. Tant mieux ! Car en octobre se déroule le WORKSHOP CORDE À SAUTER à Marckolsheim (Alsace).
Programme du Workshop corde à sauter
J’encadre et j’anime ce workshop. Je suis Fanny Bonenfant (Goodchild) – coach diplômée en BPJEPS et instructrice fédérale de la FFDD (Fédération Française de Double Dutch – Jump Rope).
👉 Tu es débutant(e) ? C’est le moment de prendre sauter le pas, viens découvrir la corde à sauter avec une coach spécialisée !
👉 Tu as déjà pratiqué ? C’est le moment d’aller encore loin et de maîtriser tes compétences.
Un workshop, c'est quoi ?
Un workshop signifie “atelier” en anglais. Durant les workshop, on se retrouve en petit groupe afin d’échanger des conseils et des expertises sur un objectif commun : ici progresser en corde à sauter !
Objectifs du workshop "Novices"
#1 : Apprentissage du réglage.
#2 : Savoir s’échauffer, bases en corde à sauter (footwork et armwork).
#3 : Apprentissage de techniques et figures freestyle 🙌
#4 : Prendre confiance en soi.
#5 : Réussir un enchaînement freestyle.
#6 : Retour au calme et l’importance de s’étirer.
Objectifs du workshop "Initiés"
#1 : Rappels des bases.
#2 : Apprentissage de techniques et figures freestyle 🙌 plus avancées.
#3 : Travailler en puissance : frog, push-up, double unders voire triple unders
#5 : Réussir un enchaînement freestyle.
#6 : Retour au calme et l’importance de s’étirer.
À travers ces workshops, on (re)découvre la corde à sauter et comment pratiquer de manière ludique. La corde à sauter est un allié de taille quelque soit les objectifs de forme ! Je vous expliquerais les bienfaits, les erreurs à éviter, tous les conseils pour bien démarrer et progresser.
Ce stage s’adapte à tous les niveaux afin que chacun progresse à son rythme.
Informations utiles sur le stage
🕓 Samedi : 15h-17h (15h pour le cours novices et 16h pour le cours initiés)
📍 Club Vert de Marckolsheim
𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞̀𝐬 𝟏𝟏 𝐚𝐧𝐬
Tarifs :
- Adhérents :
- 1 cours : 5 €
- 2 cours : 10 €
- Non-adhérents :
- 1 cours : 10 €
- 2 cours : 15 €
✍️ Inscriptions nécessaires à contact@cordeasauter-fanny.com ou à l’accueil du Club vert (Places limitées) ou via le formulaire :
