3 méthodes pour tonifier son périnée en corde à sauter
Je t'explique comment pratiquer la corde à sauter et prendre soin de ton périnée. Il suffit d'appliquer ces 3 méthodes !
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13 août 2023
Double unders Workshop
Workshop (atelier) dédié aux double unders en corde à sauter pour les crossfiters et mordus de cardio : samedi 17 juin à 15h au CrossFit68 de Colmar
31 mai 2023
Stage Corde à sauter
Stage de corde à sauter pour tous les niveaux. Freestyle : Footwork, manipulation, double unders, et d'autres surprises à découvrir.
11 avril 2023
Muscu et corde à sauter : peut-on les associer ?
Lorsque l'on pratique la musculation, il est important d'avoir une activité de type cardio-vasculaire. Et je vous explique pourquoi !
4 février 2023
Séance découverte – corde à sauter fitness
Samedi 9 juillet à 10h - séance découverte en corde à sauter fitness à l'Art'Rhéna. Faire un sport ludique pour brûler un max de calories !
5 juillet 2022
Spécial Jump à Marckolsheim
Début avril a eu lieu notre événement "Spécial Jump" à Marckolsheim. Un cours unique en France associant trampoline et corde à sauter, un retour en enfance.
23 avril 2022
Périnée et Corde à sauter
Peur de l'envie de faire pipi ? que le périnée lâche pendant les sauts ? Je vous donne des astuces pour la pratique de la corde à sauter.
12 mars 2022
Cross training Teens à Marckolsheim
Le cross training pour les ados, y avez-vous déjà pensé ? Mouvements fonctionnels, travail de la force et d'endurance : fun et efficace ! Au Club Vert de Marckolsheim
26 février 2022
Small Group Training
Envie de vous entraîner en petits groupes où je vous coach et vous conseille. Plusieurs thématiques de cours : hiit, corde à sauter, cross training, C.A.F...
20 janvier 2022
Je participe au “RPM 10K Challenge”
En ce début 2022, j'ai décidé de participer à un challenge international de corde à sauter pour soutenir une cause. Toi aussi tu peux participer !
5 janvier 2022