Comment bien s’échauffer en corde à sauter ?
Faire une séance en corde à sauter c'est aussi savoir bien s'échauffer pour éviter de se blesser. Voyons ensemble comment organiser ton échauffement !
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7 mars 2023
La corde à sauter (freestyle) est l’équipement le plus simple et le plus efficace pour perdre du poids, de remise en forme, améliorer son système cardio-respiratoire et j’en passe… Découvre cette activité en Alsace !
Bien qu’elle souffre encore un peu de son image d’activité simple pour enfants, beaucoup l’intègre de plus en plus dans les entraînements. C’est une excellente idée, car c’est un sport à part entière et de nombreux athlètes dans le monde la pratique tous les jours.
Je pratique régulièrement la corde à sauter freestyle depuis 2008 en auto-apprentissage, et je souhaite partager avec toi : mon expérience, mes conseils et mes astuces, à travers mes articles et mes coaching pour progresser dans cette fabuleuse discipline.
J’ai d’ailleurs créer ma méthode d’apprentissage que ce soit en cours de Jump Rope Freestyle ou en Jump’Hiit (Hiit à la corde à sauter).
Alors, toi aussi adopte une corde à sauter pour faire du sport de manière fun, créative et efficace ♥
Tuto – EB Swing ou Côté EB
Apprenez à sauter en EB en corde à sauter freestyle ! Un tuto simple et claire pour apprendre rapidement ce mouvement hypnotisant avec un bras devant et l'autre dans le dos.
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