Quelle corde utiliser pour les double unders crossovers ?
Tu veux être efficace pour tes double unders crossovers sur tes wod ? Je te conseille la meilleure corde à utiliser.
A la recherche de conseils sur le running ou le sport en général ?
Retrouvez une sélection d’articles sur l’univers du running concernant la préparation physique, les conseils d’échauffement, ou d’entraînement sur mon blog Trucs de sportive.
Comment soigner son entorse de la cheville ?
L'entorse de la cheville est une des blessure connue et la plus fréquente en corde à sauter. Voyons comment la soigner et la prévenir.
Le coregasm, le plaisir tabou dans le sport
On entend souvent l'expression que "faire du sport, doit être synonyme de plaisir". Pour certains, le plaisir au sport c'est l'amusement, les challenges, l'adrénaline,... Mais il existe un plaisir encore…
Corde à sauter, à quoi sert l’échauffement ?
Un sujet qui fait toujours débat : ai-je besoin de m'échauffer ou non ? et pourquoi ? Je met en avant mon point de vue sur l'échauffement et mon expérience.
Comment régler sa corde à sauter ?
La corde à sauter est un excellent sport pour perdre du poids, conserver la forme voire améliorer ses performances cardio-vasculaires. En effet, les bienfaits de la corde à sauter sont…
La corde à sauter, et que ça saute !
Petites filles que nous étions, nous avons toutes sauté à la corde. Bien loin de la cour de récré, la corde à sauter peut devenir votre alliée sportif. Sans oublier…
comment bien respirer en 3 étapes - trucs de sportive
Comment bien respirer en 3 étapes ?
C'est la base de toute activité sportive, mais certains d'entre nous à tendance à l'oublier, je parle évidement de la respiration. On a tous connu les problèmes liés à une…
Crampes intestinales et course à pied : comment les éviter ?
Nos amies, les crampes intestinales, sont de loin un accident exceptionnel les coureurs ! En effet, selon de nombreuses études, une grande majorité de coureurs connaissent cet embarrassant problème et…
carnet d'entraînemet à télécharger - trucs de runneuse
Comment progresser en running avec un carnet d’entraînement ?
Vous avez fait vos premières courses, et franchement vous aimez ça ! Même plus, vous avez envie de progresser dans ce que vous faites ? en temps ? en distance ?…
Se motiver à courir en hiver - trucs de runneuse
Conseils pour se motiver à courir en hiver
Ça y est on rentré dans l'hiver, avec ses jours qui raccourcissent et son froid qui s'installe. C'est vrai que parfois c'est difficile de se motiver à faire même une…