A la recherche de conseils sur le running ou le sport en général ?
Retrouvez une sélection d’articles sur l’univers du running concernant la préparation physique, les conseils d’échauffement, ou d’entraînement sur mon blog Trucs de sportive.
Ce sujet qui revient souvent sur le tapis : peut-on remplacer une séance de course à pied par de la corde à sauter ? les équivalences et les différences, je vous en parle dans cet article.
Comment muscler ses abdo en corde à sauter ? Je te propose des exercices à travers un footwork spécifique ciblé pour les abdo'.
L'entorse de la cheville est une des blessure connue et la plus fréquente en corde à sauter. Voyons comment la soigner et la prévenir.
On entend souvent l'expression que "faire du sport, doit être synonyme de plaisir". Pour certains, le plaisir au sport c'est l'amusement, les challenges, l'adrénaline,... Mais il existe un plaisir encore…
Un sujet qui fait toujours débat : ai-je besoin de m'échauffer ou non ? et pourquoi ? Je met en avant mon point de vue sur l'échauffement et mon expérience.
La corde à sauter est un excellent sport pour perdre du poids, conserver la forme voire améliorer ses performances cardio-vasculaires. En effet, les bienfaits de la corde à sauter sont…
On est de plus en plus nombreux à se mettre aux palmes à la piscine (ou à la mer pour les chanceux :P), si vous voulez des raisons, je vous…
Cet été, il fait chaud tôt et tard et parfois même trop chaud. Du coup, il est difficile de se motiver à faire du sport sans que ce soit dangereux…
Petites filles que nous étions, nous avons toutes sauté à la corde. Bien loin de la cour de récré, la corde à sauter peut devenir votre alliée sportif. Sans oublier…
C'est la base de toute activité sportive, mais certains d'entre nous à tendance à l'oublier, je parle évidement de la respiration. On a tous connu les problèmes liés à une…