Les beaux jours sont de retour, on a envie de faire du sport en extérieur et même d’essayer de nouvelles choses voire de nouvelles disciplines. Tant mieux ! Car en mai se déroule le premier STAGE en CORDE À SAUTER à Marckolsheim (Alsace).
Programme du stage corde à sauter
J’encadre et j’anime ce stage. Je suis Fanny Bonenfant (Goodchild) – coach diplômée en BPJEPS et instructrice fédérale de la FFDD (Fédération Française de Double Dutch – Jump Rope).
👉 Tu es débutant(e) ? C’est le moment de prendre sauter le pas, viens découvrir la corde à sauter avec une coach spécialisée !
👉 Tu as déjà pratiqué ? C’est le moment d’aller encore loin et de maîtriser tes compétences.
Les ateliers du stages :
Le stage se déroulera en plusieurs ateliers (modules) :
#1 : Savoir s’échauffer, bases en corde à sauter (footwork, armwork, mini-chorégraphie).
#2 : Apprentissage de techniques et figures freestyle 🙌
#3 : Apprentissage en puissance (double unders voire triple unders).
#4 : selon le temps, initiation en roue chinoise ou en tandem.
#5 : Retour au calme et l’importance de s’étirer.
À travers ces ateliers, on (re)découvre la corde à sauter et comment pratiquer de manière ludique. La corde à sauter est un allié de taille quelque soit les objectifs de forme ! Je vous expliquerais les bienfaits, les erreurs à éviter, tous les conseils pour bien démarrer et progresser.
Ce stage s’adapte à tous les niveaux afin que chacun progresse à son rythme.
Informations utiles sur le stage
🕓 Samedi : 15h-17h & Dimanche : 10h-12h
📍 Club Vert de Marckolsheim
𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞̀𝐬 𝟏𝟏 𝐚𝐧𝐬
Tarif 1 jour : 10 € / personne (2h) – 5 € pour les -16ans et les adhérents du Club Vert.
Tarif 2 jours : 15 € / personne – 10 € pour les -16ans et les adhérents du Club Vert.
✍️ Inscriptions à contact@cordeasauter-fanny.com ou à l’accueil du Club vert (Places limitées) ou via le formulaire :