Programme corde à sauter
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Description
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Séances Fun et Efficaces : Profitez de séances courtes et ludiques qui s’intègrent facilement dans votre quotidien. Dites adieu à l’ennui et bonjour à une nouvelle routine fitness excitante !
Programmes Variés : Des échauffements dynamiques aux séances HIIT inspirées du CrossFit, nous avons tout ce qu’il faut pour vous aider à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.
💡 Un Accès Exclusif aux Meilleures Ressources :
- Un Guide de démarrage pour bien commencer l’aventure en corde à sauter sans se sentir perdu(e).
- Vidéos Tutoriels : Des vidéos claires et détaillées pour chaque niveau, que vous soyez débutant ou expert.
- Cahier de Séances Mensuel : Deux échauffements, une séance ludique de manipulation de corde à sauter (freestyle) et deux séances type HIIT/Cross Training pour une expérience complète chaque mois.
- Des recettes équilibrées pour avoir un meilleur quotidien et des séances sportives performantes.
- Un Livret de Progression pour suivre ses progrès chaque mois et poser des objectifs atteignables et logiques
💬 Une Communauté Bienveillante et Engagée :
- Motivation Hebdomadaire : Des encouragements et des conseils chaque jour voire chaque semaine sur notre groupe Facebook dédié.
- Visio Mensuelle appelé les “Apé’Rope” : Participez à nos sessions de groupe pour des conseils personnalisés et des échanges inspirants.
- Challenges Réguliers : Relevez nos défis toutes les 4 à 6 semaines et mesurez vos progrès avec des objectifs clairs et atteignables.
Comment ça marche ?
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