Programme Jump Start (+ option corde)
39,00 €
Tu rêves de maîtriser la corde à sauter, mais tu ne sais pas par où commencer ? Jump Start est conçu spécialement pour toi ! Ce programme structuré sur 6 semaines t’apprend les bases et t’accompagne dans ta progression, avec des exercices ludiques et variés.
✅ Les bases : sauts simples, side swings, coordination
✅ Les footworks essentiels pour dynamiser tes entraînements
✅ Les premiers tricks comme les croisés, 180° et 360°
✅ Des enroulés et transitions pour plus de fluidité
✅ Une introduction aux double unders
✅ Un premier combo pour assembler tes mouvements
Description
JUMP START – Le programme parfait pour débuter la corde à sauter !
Tu veux apprendre la corde à sauter mais tu ne sais pas par où commencer ? Jump Start est conçu pour t’aider à progresser étape par étape avec un plan structuré sur 6 semaines !
Le programme « Jump Start » est parfait si :
✅ Tu débutes et veux apprendre les bases avec une progression efficace.
✅ Tu cherches un moyen ludique et motivant d’intégrer la corde à sauter à ta routine.
✅ Tu veux améliorer ton endurance, ta coordination et ta fluidité de mouvement.
Ce que tu vas apprendre 💪 :
🎯 Les fondamentaux : sauts basiques, side swings et premiers footworks
🎯 Les premiers tricks : croisés, 180°/360°, enroulés, lâchers, double unders, caboose…
🎯 Un premier combo fluide pour clôturer le programme
🎯 Des challenges ludiques pour garder la motivation
🎯 Des séances type cross training : avec des exercices de renforcement musculaire pour le haut et le bas de ton corps sans oublier ta sangle abdominale.
Chaque semaine, tu suivras un programme progressif avec des vidéos explicatives, des conseils et des défis. Le programme est prévu avec 2 séances par semaines qui dure entre 15 à 45 minutes selon le temps que tu souhaites passer dessus.
Ce que tu reçois avec ton programme "Jump Start" 🎉🥳
📅 Un planner téléchargeable pour organiser tes séances.
🎥 Des vidéos détaillées pour chaque exercice.
🔥 Des challenges pour tester tes acquis.
📖 Un guide de démarrage complet (réglage de la corde, posture, erreurs à éviter…).
👉 Disponible seul à 39€ ou en pack avec une corde personnalisée à 59€ !
Prêt(e) à sauter dans l’aventure ? 🚀
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