Connaissez-vous les bonnes raisons de se mettre à la nage palmée ? Non, je vous invite à lire mon article à ce sujet et à essayer, si comme moi, la natation et vous ça fait deux… Ça y est, vous êtes motivé ? Prêt à vous y mettre ? Parfait ! Dans cet article, je vais vous aider à choisir vos palmes selon votre besoin, car ne l’oubliez pas : ce seront vos “chaussures de natation” pour vous dépenser!
Comment choisir ses palmes ?
Il est important de choisir des palmes en fonction de l’objectif que vous vous fixez : se muscler ? s’affiner ? s’améliorer / s’entraîner ? Faire joli ? (si, si je vous assure ça existe, j’en parle après).
En effet, si vous allez dans votre magasin de sports favori, il existe plusieurs sortes de palmes au rayon piscine (ou rayon plongée selon votre ville). Mais entre les différents poids et les différentes tailles il y a de quoi devenir gaga.
Lorsqu’on choisit ses palmes, il faut prendre en compte trois critères (et en fonction de votre objectif) :
- La souplesse : cela dépend du matériau, mais sur des palmes courtes elles seront souvent rigides.
- La longueur : Plus la palme est longue plus vous avez de propulsion (en gros, plus elles sont longues plus vous avancez loin et vite).
- Le confort : Lié au chausson, c’est important pour éviter les ampoules même dans l’eau, dû aux frottements. Certains plongeurs rajoutent des “chaussettes” fines en néoprène pour améliorer leur confort et le maintient du pied.
Je vais vous aider à comprendre les différences et à choisir celles qui vous conviennent :
Les palmes courtes
Elles mesurent entre 5 et 10 cm de long, elles se sont très démocratisées car elles sont facilement transportables et souvent très légères. Généralement, on les utilise pour le cardio car on réalise plus de mouvements (battements) de jambes pour avancer. L’avantage est qu’on conserve un mouvement naturel et elles sont moins gênantes pour les autres nageurs dans la ligne. De plus, on concentre un travail sur les bras car moins de propulsion avec les jambes qu’avec des longues. Certaines marques font des palmes courtes et lourdes pour ceux qui souhaitent davantage “taper” dans le muscle.
Conclusion : Parfait pour débuter et se muscler à la piscine. Néanmoins, pour nager vite, passez votre chemin.
Les palmes longues
Elles font environs plus de 15 centimètres. Il faut qu’elles restent souples et le chausson confortable : jouez avec le bout palmé pour vous en rendre compte. Rassurez-vous, elle ne sont pas réservées que pour les plongeurs. En effet certaines piscines acceptent tout type de palmes. Elles ont l’avantage d’être utilisées en piscine mais aussi pour faire du snorkeling !
De plus, elles sont bien meilleures pour la propulsion, ainsi elles amélioreront votre vitesse et votre endurance. Les jambes sont sollicitées et vous le sentirez. D’ailleurs, plus la palme est longue, plus l’effort est important. En effet, il y a moins de mouvements, mais les abdos et les fessiers sont beaucoup sollicités lors de la glisse. Même si les mouvements seront plus lents, ils seront plus puissants !
Conclusion : LE compromis parfait, selon moi, pour nager à la piscine mais aussi à la mer.
Les palmes archi longues ! alias les palmes à voilure longue
Ces palmes dépassent les 15 centimètres, trèèès largement ! En effet, elles font entre 60 et 80 centimètres de long (voire plus) et sont, pour la plupart, conçues en fibre de verre ou en carbone. Elles sont réservées pour les apnéistes. Pourquoi ? Vous vous souvenez de la propulsion ? 😉
Conclusion : Segmentation limitée pour les apnéistes et il faut un gros budget et un fort intérêt pour s’en acheter !
Les queues de sirènes
J’en parlais plus haut, ces palmes servent principalement à faire… joli. Toutefois, les queues de sirène oblige à nager par mouvement d’ondulation, ce qui demande beaucoup d’effort. En plus d’un look fun, cetta pratique oblige à nager jambes liées, challenge ?
Comment nager avec des palmes et être féminine ? Ce nouveau concept s’inspire de la monopalme des apnéistes. Cela consiste à nager uniquement par ondulation. Et si tu t’arrêtes de nager… et bien…
“ Nage ou crève ! ”
Ceci dit, je trouve ça très ludique et permet au débutantes de découvrir la nage palmée agréablement et pour les plus avancée de se changer les idées pour découvrir une nouvelle façon de s’entraîner ou de s’amuser dans l’eau. Je n’ai pas encore testé l’aventure mais j’ai eu l’opportunité de voir des nageuses à queue de sirène dans mon bassin et franchement… ça envoie du pâté !
J’ai trouvé quelques liens où s’en procurer sur internet, car dans ma région (Alsace) ce n’est pas monnaie courante : entre autre Amazone qui propose de nombreuses couleurs ou un autre e-commerce spécialisé (Abyss Mermaid) dans les accessoires de sirène ! Si vous avez déjà testé ou en cours de test : je suis preneuse de témoignages en attendant de m’y mettre !
*Cet article n’est pas sponsorisé*
Mon choix pour nager avec des palmes à la piscine :
Pour ma part, j’utilise des palmes “mi-longues” ou longues pour la piscine. Ce sont les palmes R’GoMoove de Tribord que j’ai trouvé au Décathlon (de Mérignac si jamais). C’est un excellent compromis pour la piscine : elles sont souples, légères et la propulsion est intéressante. De plus, elles se ferment avec un scratch donc vous pouvez la fermeture pour que ce ne soit pas trop serré !
Pour les avoir testé depuis plusieurs années, j’en suis ravie et le confort du chausson permettent de faire une séance tranquillement sans se soucier de douleurs ou de gênes. La voilure se plie facilement. Enfin j’ai eu un coup de coeur sur les couleurs niark niark !
