Small Group Training
Envie de vous entraîner en petits groupes où je vous coach et vous conseille. Plusieurs thématiques de cours : hiit, corde à sauter, cross training, C.A.F...
0 commentaire
20 janvier 2022
Je participe au “RPM 10K Challenge”
En ce début 2022, j'ai décidé de participer à un challenge international de corde à sauter pour soutenir une cause. Toi aussi tu peux participer !
5 janvier 2022
Tuto – EB Swing ou Côté EB
Apprenez à sauter en EB en corde à sauter freestyle ! Un tuto simple et claire pour apprendre rapidement ce mouvement hypnotisant avec un bras devant et l'autre dans le dos.
4 mai 2021
Course à pied et corde à sauter : amies ou rivales ?
Ce sujet qui revient souvent sur le tapis : peut-on remplacer une séance de course à pied par de la corde à sauter ? les équivalences et les différences, je vous en parle dans cet article.
2 mai 2021
Comment muscler ses abdo en corde à sauter ?
Comment muscler ses abdo en corde à sauter ? Je te propose des exercices à travers un footwork spécifique ciblé pour les abdo'.
9 avril 2021
Tutoriel – tourner en corde à sauter (180 et 360)
Tourner dans tous les sens avec ta corde à sauter ? Toi aussi tu peux y arriver ! Voici un tuto qui t'explique comment faire.
3 mars 2021
Comment soigner son entorse de la cheville ?
L'entorse de la cheville est une des blessure connue et la plus fréquente en corde à sauter. Voyons comment la soigner et la prévenir.
30 décembre 2020
Tutoriel – Wrap (enroulé) #1
Tutoriel Wrap numéro 1 : Apprenez à réaliser un wrap (enroulé, en français) dans un enchaînement freestyle en corde à sauter.
6 décembre 2020
Tutoriel – cross ou sauts croisés
Un des sauts les plus célèbres lorsqu'on pratique la corde à sauter sont, sans nul doute, les sauts croisés ou cross (ou encore crossovers).
25 novembre 2020
tutoriel réussir ses double unders - Goodchild jump rope
Tutoriel – réussir ses double unders
Tu commences à t'ennuyer sur les single unders ? Et si on essayait les double unders ? Alors prend toi quelques minutes pour regarder ce tuto !
5 novembre 2020