Spécial Jump à Marckolsheim
Début avril a eu lieu notre événement "Spécial Jump" à Marckolsheim. Un cours unique en France associant trampoline et corde à sauter, un retour en enfance.
Périnée et Corde à sauter
Peur de l'envie de faire pipi ? que le périnée lâche pendant les sauts ? Je vous donne des astuces pour la pratique de la corde à sauter.
Cross training Teens à Marckolsheim
Le cross training pour les ados, y avez-vous déjà pensé ? Mouvements fonctionnels, travail de la force et d'endurance : fun et efficace ! Au Club Vert de Marckolsheim
Small Group Training
Envie de vous entraîner en petits groupes où je vous coach et vous conseille. Plusieurs thématiques de cours : hiit, corde à sauter, cross training, C.A.F...
Je participe au « RPM 10K Challenge »
En ce début 2022, j'ai décidé de participer à un challenge international de corde à sauter pour soutenir une cause. Toi aussi tu peux participer !
Tuto – EB Swing ou Côté EB
Apprenez à sauter en EB en corde à sauter freestyle ! Un tuto simple et claire pour apprendre rapidement ce mouvement hypnotisant avec un bras devant et l'autre dans le dos.
Course à pied et corde à sauter : amies ou rivales ?
Ce sujet qui revient souvent sur le tapis : peut-on remplacer une séance de course à pied par de la corde à sauter ? les équivalences et les différences, je vous en parle dans cet article.
Comment muscler ses abdo en corde à sauter ?
Comment muscler ses abdo en corde à sauter ? Je te propose des exercices à travers un footwork spécifique ciblé pour les abdo'.
Tutoriel – tourner en corde à sauter (180 et 360)
Tourner dans tous les sens avec ta corde à sauter ? Toi aussi tu peux y arriver ! Voici un tuto qui t'explique comment faire.
Comment soigner son entorse de la cheville ?
L'entorse de la cheville est une des blessure connue et la plus fréquente en corde à sauter. Voyons comment la soigner et la prévenir.