Tutoriel – Wrap (enroulé) #1
Tutoriel Wrap numéro 1 : Apprenez à réaliser un wrap (enroulé, en français) dans un enchaînement freestyle en corde à sauter.
Tutoriel – cross ou sauts croisés
Un des sauts les plus célèbres lorsqu'on pratique la corde à sauter sont, sans nul doute, les sauts croisés ou cross (ou encore crossovers).
tutoriel réussir ses double unders - Goodchild jump rope
Tutoriel – réussir ses double unders
Tu commences à t'ennuyer sur les single unders ? Et si on essayait les double unders ? Alors prend toi quelques minutes pour regarder ce tuto !
L’entorse de la cheville en corde à sauter
L'entorse de la cheville est une blessure connue et la plus courante en corde à sauter. Voyons ensemble comment elles surviennent !
Le périnée, ce muscle trop oublié
On a tendance à le zapper, mais le périnée joue un rôle important dans notre vie et dans le sport. Mais qu'est-ce c'est ?
Le coregasm, le plaisir tabou dans le sport
On entend souvent l'expression que "faire du sport, doit être synonyme de plaisir". Pour certains, le plaisir au sport c'est l'amusement, les challenges, l'adrénaline,... Mais il existe un plaisir encore…
Corde à sauter, à quoi sert l’échauffement ?
Un sujet qui fait toujours débat : ai-je besoin de m'échauffer ou non ? et pourquoi ? Je met en avant mon point de vue sur l'échauffement et mon expérience.
Connaître les différents abdo pour mieux les muscler
Notre abdomen est composé de plusieurs muscles. Lesquels sont-ils ? Quelles sont leurs fonctions ? Comment les faire travailler ? Cet article répond à vos questions.
Le vocabulaire de la Corde à sauter Freestyle
Comme beaucoup de sport, la corde à sauter à également son propre jargon : DU, EB, trick, side swing... Je vous aide à les comprendre grâce à cette liste !
Le vocabulaire du jumper
Comme beaucoup de sport, la corde à sauter à également son propre jargon : whip, handle, beaded rope... beaucoup de termes anglophones Je vous aide à les comprendre à travers une vulgarisation !